還暦になり奮闘する障害者の日記

盛り沢山の出来事があった日

 
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盛り沢山の出来事があった日

今日は朝から師匠の毎週お決まりの買い物の

お付き合いをした。

買い物が終わったら、

師匠と街をぶらぶらした。

化粧品かったり、ソフトクリームを食べたり、

デパートの6階にある眺めの良い喫煙室でたばこ吸ったりした。

そして、タクシーで黄金まあで行き、

昼食を摂った。

師匠は餃子と冷ややっこを食べ、

私は野菜炒めを食べた。

 

栄養指導で糖質ゼロのアイスしか食べてはいけないとか、

味噌汁は汁を残すように言われた。

ので、ソフトクリームは我慢した。

栄養指導の先生は始めは、無理しないで、

気楽にやりましょうと言っていたが、

だんだん注文が厳しくなってきた。

味噌汁の汁を少しだけしか飲まないのは、

私は降圧剤を飲んでいるので、

塩分の摂り過ぎを防ぐためだ。

お醤油もふりかけももっと使う量を

減らす様に言われた。

パンにぬるのは、クリームチーズとかで、

甘くない物にしなさいと言われた。

ほかにも色々と指示を出された。

私は酒もタバコもやらないので、

お菓子やアイスが食べれないのはキツイ。

まあ、しかし、ちょとぽっちゃりなので、

先生の言うことを聞いて、

体重を落としたいと思う。

 

黄金から帰って来て、

曇りだった天気が晴れてきたので、

レースのカーテンを洗濯した。

カーテンが綺麗になると気持ちがいい。

クラシックギターの弦も切れてしまったので、

買ってきて、張り直した。

 

ガソリンスタンドで給油をしたが、

ENEOSのアプリをインストールすると

お得とあったのでした。

スマホを替えたので、アプリを

気楽にインストール出来て、買い替えて

本当に良かった。

 

昨日のピッザを食べたためか、

体重が増加してたので、

夕飯はお米はちょっとにした。

 

便秘気味なので今日は下剤を飲むことにしている。

 

これから、youtubeでExcelの関数の動画を見たいと思う。

 

今日は盛り沢山の出来事があった日だった。

 

では、この辺で

 

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カーテンの裏は窓です。

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