ダイエットが苦戦中

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ダイエットが苦戦中

 

＞＞21/12/4現在の体重は83.5キロです＜＜

 

今週は会食があったり、誕生会があったりと

食べる機会が多かったです。

 

注文したチャーハンが3人前はありそうなしろ物。

残すのが良くないと思い無理して食べたら、

その一撃だけで2キロオーバー！

 

体重計の自分の体重が信じられませんでした。

 

その一撃が戻りきってないのに誕生会で、

また食べさせられました。

 

それもしっかりたいらげました。

 

出されたものを残すが嫌なのです。

 

その代わり、朝抜いて、夕飯はお米抜きです。

昼はカップ麺にドライ野菜をトッピングしたものを頂きます。

 

一時85キロになってしまった体重を83.5キロまで戻しました。

これからが大変です。

 

体重を今月の目標の82キロまでしないといけません。

 

来週もランチにボリュームのあるpizza屋に行ったり、

別の人の誕生会があったり、忘年会があります。

 

頑張ってダイエットしないと、目標に届きません。

 

仕事の冬用の作業着のズボンがきつくて

まだ夏用を我慢してはいています。

 

何とか頑張って1か月1キロ、1年で12キロダイエットを

成功させます。

 

実は会社で気になる人がいて、

その人も気軽に声をかけて下さいと言ってくれてて、

不摂生な身体では、恥ずかしいので頑張りたいのです。

 

自分で言うのも変ですが、皆さん私の事を

ハンサムと言います。

これで痩せていればねえと言われます。

 

痩せてカッコよくなろうとかではなく、

健康的な身体になりたいのです。

 

ダイエットが進めば軽いウォーキングや運動したいと

思っています。

 

腰が弱く良くぎっくり腰をします。

その為にも痩せると腰の負担が減るので

頑張りたいのです。

 

何しろ今は太り過ぎです。

 

とめどない事をずらずら書いてきましたが、

痩せられれば問題解決です。

 

そして一番大切なのが維持することです。

1年12キロダイエットを選んだのも、その事を

考えたからです。

 

無理なくゆっくり痩せれば、維持もそれほど大変では

ないのかもと考えました。

 

以前は食欲を我慢してやっと76キロまでっ減ったら、

反動で太ってしまいました。

 

今度はそんな事が無いようにしたいと思います。

 

今回はこの辺で、最後まで読んで頂きありがとうございました。

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