ダイエット苦戦中、ギターのお話し 23/01/15
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ダイエット苦戦中 23/01/15
>> 目標の体重 86キロ <<
>> 現在の体重 87キロ<<
寒さも本格的になってきました。
それでも今年の冬は今のところ例年に比べて
それ程寒くないように思います。
しかし、これからが本当の真冬です。
皆さんも体調を崩さないように気をつけて下さい。
特にコロナがまた流行っています。
私の身近にも何人かコロナになりました。
コロナ以外にもインフルエンザなど、
気をつけたいですね。
さて、ダイエットですが、
朝菓子パン1個。
昼菓子パン1個。
夕お米半分。おかずは普通に食べる
ダイエットをしていますが、
思うように体重が落ちてくれません。
どこかを削らないといけなくなりました。
そうすると朝の菓子パンを削るようです。
それかカロリーが200カロリー以下のもの
を食べるとかしなくてはいけません。
取り敢えずローソンに200カロリー以下の
パンが売っていますので、それを食べたいと
思います。
来週はこれでいってみます。
夕飯は健康の観点からもきちんと食べたいと思います。
夜は食べなくても平気になりました。
おやつも食べていません。
ウォーキングが出来るといいのですが、
腿の付け根が痛くて長く歩けません。
今日も朝凄く痛くて、動かなかったので、
凄く焦りました。が、少し時間をおいて
動くようになたので、良かったです。
腿の付け根は、そんな状態です。
土曜日恒例のFさんとの食事会は
歩いてお店に行きます。
なので普段バイクで移動している私は
その日は歩くので、少しは訓練になっていると思います。
多分短い距離をウォーキングして筋肉をつけて
だんだん歩く距離を長くしていけば、
歩けるようになると思います。
今週はFさんとの食事会はありませんでした。
今回は以上でおしまいです。
ギターのお話し 23/01/15
良く寝る前にカーペンターズを聞きます。
カレンのアルトの声が曲にもよりますが眠りを誘ってくれます。
リチャードのアレンジもいいです。
他に中島美嘉も聞きます。
彼女も低温が凄く心地よくねる時聞くのにいいです。
ORION、雪の華とか聞きます。
低温が好きなのか、手島葵も寝しなに聞きます。
さよならの夏、明日への手紙など聞きます。
女性シンガーで好きなのは古内東子です。
誰より好きなのに、逢いたいからなど聞きます。
最近の曲よりデビューから数年の曲が好きです。
つづく
今回はこの辺で、最後まで読んで頂きありがとうございました。
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