ダイエット苦戦中 22/3/13
ダイエット苦戦中 22/3/13
＞＞ 現在の体重 84キロ ＜＜
週末になると、食べ過ぎてしまいます。
先週より0.5キロ体重が増えました。
今日は昼に焼肉、夕飯はステーキだったので、
食べ過ぎました。
今月目標体重は82キロです。
やっぱり仕事をしていると無駄に食べる事がないので、
体重は増えませんが、週末になると食べ過ぎます。
私はなんでも買い込んでしまいます。
生活必需品は予備を買っておかないと気が済みません。
なので同じ物が2つあります。
食べ物もそれと同じで、コーヒーやコーラ、ナッツ類など
やっぱり予備を買っておかないと気が済みません。
アイスやお菓子も買いだめしてしまいます。
ドカ食いをした時は悲惨です。
食べるものがあるので、むしゃむしゃ食べてしまいます。
それとアイスの買い置きが良くありません。
必要以上に食べてしまいます。
以前はダイエット食をなんでも買っていましたが、
高いので止めました。それも体重が増える原因なのかな？
ウォーキングは座骨神経痛が痛くて長距離が出来ません。
ジョキングは薬のせいで口の中が乾いてしまいできません。
腕立て伏せや腹筋とかなら何とかできますね。
1日たちました。
今日は、まだ寒い日があるとは思いますが、ホットカーペットと
ベットのカバーとブラウンケット2枚を洗濯しました。
後マットレスのローテーションをしました。
季節の変わり目、春のお彼岸、夏至、秋のお彼岸、冬至に
やっています。
彼岸のときにマットレスをひっくり返します。
今日の朝は抜いて、昼はマックシェイクとアイスだけです。
夕飯はチャンポンなので普通に食べます。
ここから昨日です。
またヨンドンに焼肉ランチを食べに行きました。
今日も和牛カルビボリュームランチです。
これに後ご飯が付きます。今日は夕飯が
ステーキなので、ご飯は4~5口食べて残しました。
本当に美味しいお肉です。
今日の夕飯のステーキも和牛でとても柔らくて美味しかった。
今度はロースにしてみます。カルビよりは油が少ないので、
健康にはいいですが、味はどうでしょうか？
温かいお茶と冷たいお茶を出してくれます。
心にくいですね。
今回はこの辺で、最後まで読んで頂きありがとうございました。
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私はパソコンの横にちょこんと置いて使っています。
但し、置き場所はなるたけ窓際が良いです。私の場合も
カーテンの裏は窓です。
後はネットを楽しむだけです。
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