ダイエット苦戦中 22/5/1
ダイエット苦戦中 22/5/1
＞＞ 目標の体重 84キロ ＜＜
＞＞ 現在の体重 84キロ ＜＜
辛くも今月の目標体重になりました。
昨日までで、実は82.5キロまで減りました。
まあ、一時的な事でしょうが、嬉しかったですね。
そして、休みの前は油断して、深夜まで起きているので
お腹が空いて食べてしまい体重が増えるのでした。
今日もこれから、お昼に中華を食べに行く事になっています。
あまり食べ過ぎないように注意しなければ！！
後で写メを貼っときます。
やはり夜食べるのが良くないみたいです。
ですから今までは夕食はお米抜きをしていましたが、
今週はお米を軽く食べるようにしました。
その分おかずを減らしました。
そうしたら夜が多少は我慢できるようになりました。
何とか夜食べないように工夫しないといけませんが、
ついアイスを買ってしまいます。
ミックスナッツの買い置きは常時5袋あります。
それらがないと不安になってしまいます。
そこが改善の余地を残しています。
70キロジャストになったら、姿をネットに晒したいと思います。
最終目標体重は64キロ。
171センチの理想体重です。
痩せの大食いとか言いますが、確かに食べても
太らない人もいるようですが、私の周りの
痩せてる人に話を聞くと、皆さん食べ過ぎや
太らないように努力しています。
私の亡くなった弟もやっぱり痩せていましたが、
太る事を警戒して、1日1食でした。
その代わりその1食は凄い食べていました。
皆自分なりのダイエットをしいるのだろうなと思いました。
現在の食生活は
朝 抜くかお腹が空いたら会社の通勤途中のコンビニで
ドーナツやスコーンなどを買って、会社で食べます。
昼 カップ麺に大量のドライ野菜を入れて食べます。
ドライ野菜はわかめが殆どす。
夕飯 おかずとお米を軽く食べます。
夜 基本食べない。ですが、いったん食べてしまうと
火が着いたように食べます。
アイス、チョコ、ナッツ、お菓子などです。
あまりいい食生活では、ありません。
しかし、このスタイルが一番しっくり来ます。
何しろ夜です。夜さえ我慢出来れば、なんとかなります。
問題点は分かっているので、そこの改善だけです。
頑張ります。
中華料理の黄金さんに来ました。
店内です。
ジャージャー麺を頂きました。
また、注文して食べ終わってから、写メ撮り忘れた事に
気が付きました。
メニューの一部です。
味はどれも美味しいです。
一品料理もあります。
今回はこの辺で、最後まで読んで頂きありがとうございました。
私のブログは平日は相場の事、
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私はパソコンの横にちょこんと置いて使っています。
但し、置き場所はなるたけ窓際が良いです。私の場合も
カーテンの裏は窓です。
後はネットを楽しむだけです。
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