ダイエット苦戦中 22/5/1

 
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ダイエット苦戦中 22/5/1

>> 目標の体重 84キロ <<

>> 現在の体重 84キロ <<

辛くも今月の目標体重になりました。

昨日までで、実は82.5キロまで減りました。

まあ、一時的な事でしょうが、嬉しかったですね。

そして、休みの前は油断して、深夜まで起きているので

お腹が空いて食べてしまい体重が増えるのでした。

今日もこれから、お昼に中華を食べに行く事になっています。

あまり食べ過ぎないように注意しなければ!!

後で写メを貼っときます。

 

やはり夜食べるのが良くないみたいです。

ですから今までは夕食はお米抜きをしていましたが、

今週はお米を軽く食べるようにしました。

その分おかずを減らしました。

そうしたら夜が多少は我慢できるようになりました。

何とか夜食べないように工夫しないといけませんが、

ついアイスを買ってしまいます。

ミックスナッツの買い置きは常時5袋あります。

それらがないと不安になってしまいます。

そこが改善の余地を残しています。

 

70キロジャストになったら、姿をネットに晒したいと思います。

最終目標体重は64キロ。

171センチの理想体重です。

 

痩せの大食いとか言いますが、確かに食べても

太らない人もいるようですが、私の周りの

痩せてる人に話を聞くと、皆さん食べ過ぎや

太らないように努力しています。

私の亡くなった弟もやっぱり痩せていましたが、

太る事を警戒して、1日1食でした。

その代わりその1食は凄い食べていました。

皆自分なりのダイエットをしいるのだろうなと思いました。

 

現在の食生活は

朝 抜くかお腹が空いたら会社の通勤途中のコンビニで
ドーナツやスコーンなどを買って、会社で食べます。

昼 カップ麺に大量のドライ野菜を入れて食べます。
ドライ野菜はわかめが殆どす。

夕飯 おかずとお米を軽く食べます。

夜 基本食べない。ですが、いったん食べてしまうと
火が着いたように食べます。
アイス、チョコ、ナッツ、お菓子などです。

あまりいい食生活では、ありません。

しかし、このスタイルが一番しっくり来ます。

何しろ夜です。夜さえ我慢出来れば、なんとかなります。

問題点は分かっているので、そこの改善だけです。

頑張ります。

 

中華料理の黄金さんに来ました。

 

店内です。

 

ジャージャー麺を頂きました。

また、注文して食べ終わってから、写メ撮り忘れた事に

気が付きました。

 

メニューの一部です。

 

味はどれも美味しいです。

一品料理もあります。

 

 

今回はこの辺で、最後まで読んで頂きありがとうございました。

私のブログは平日は相場の事、

土日は趣味の事、祝祭日は休むか広告・商品の紹介を書いています。

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但し、置き場所はなるたけ窓際が良いです。私の場合も

カーテンの裏は窓です。

後はネットを楽しむだけです。

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