ダイエット苦戦中 22/9/4
ダイエット苦戦中 22/9/4
＞＞ 目標の体重 86.5キロ ＜＜
＞＞ 現在の体重 89キロ ＜＜
現在の体重が減りません。
原因は夜寝しなに色々食べてしまうからです。
サラダチキンやチーズキャンディを毎日のように
食べていました。
それに暑いとアイスを食べていました。
アイスも1個ではなくいくつも食べました。
チーズはカロリーが高いから注意しないといけない
思いましたが、何故かこのチーズは大丈夫と思いました。
チーズキャンディと言ってチーズが小分けにしてあって、
チーズもプロセスチーズですが、あまりチーズぽくなく
それで、大丈夫だろうと思ってしまいました。
体重も減りはしなかったですが、増えもしませんでした。
アイスがいけなかったようです。
1個の重さがないので、平気だと思い暑さに負けて毎晩
2~3個食べてました。
2か月前から5キロ太りました。
5キロ太ると体型もますますデブ体型になり、
ズボンがはけなくなります。
現在は夏なのでウエストがゴムの半ズボンばかり履いています。
この間ジーパンを履いたら案の定ウエストがきつくなっていました。
もう夏も終わります。はやいとこウエストを戻さないとズボンが履けません。
本気でダイエットしなければ、まずいです。
今回はFさんとの恒例の食事会はお休みです。
今回はこの辺で、最後まで読んで頂きありがとうございました。
私のブログは平日は相場の事、
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