ダイエット苦戦中 22/8/21

2022/08/23
 
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ダイエット苦戦中 22/8/21

>> 目標の体重 86.5キロ <<

>> 現在の体重 89キロ <<

先週より2キロ増えてしまいました。

目標体重を86.5キロに変更します。

体重の増加が止まりません。

空腹にも耐えられません。

特に夜の間食がいけないと思います。

本当にダイエット苦戦中です。

ちなみに今日は

朝ドライ野菜を入れた天ぷらそばカップ麺。

昼はお店の醤油ラーメン並。

夕はスパゲティ並。

夜間食でアイス3個とプロセスチーズ1袋(500カロリー相当)。

昼間はジュース3本とコーヒーとお菓子少々でした。

今日はあまりカロリーを気にしないで食べました。

これだけ食べれば太りますね!!

 

カロリーと糖質を減らすことがダイエットには大事みたいですね。

ツイッターでうめさんも何度か触れていました。

 

ツイッターで思い出しましたが、現在私のアカウントは

永久凍結されています。

異議申し立てをしましたが、復活しそうにありません。

でしたが、22日の夜凍結が解除され、以前ように使えるように

なりました。

非常に嬉しいです。

やはりどなたかが何らかの通報したのでしょう。

一時的に凍結になりましたが、

ツイートの内容を精査してくれて、

解除になったのだと思います。

本当に良かったです。

これからもよろしくお願いします。

 

話し戻しましてダイエットですが、

お腹空いたらサラダチキンを食べるようにしたいと思います。

高たんぱく、低脂肪、低糖質の上食べた感が1つが大きいのであります。

問題はアイスですが、甘いものが食べたくなったら

どうしたらいいか妙案が浮かびません。

とりあえず食べ過ぎないようにしたいと思います。

今週はこれでやってみます。

 

恒例のFさんとの土曜の食事会ですが、今回はお休みにしました。

 

今回はこの辺で、最後まで読んで頂きありがとうございました。

私のブログは平日は相場の事、

土日は趣味の事、祝祭日は休むか広告・商品の紹介を書いています。

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私はパソコンの横にちょこんと置いて使っています。

但し、置き場所はなるたけ窓際が良いです。私の場合も

カーテンの裏は窓です。

後はネットを楽しむだけです。

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