ダイエット苦戦中 21/12/19

2022/03/08
 
この記事を書いている人 - WRITER -
現在アラフィフです。 平日は本日の相場、土曜日は日本の波報告、日曜日はダイエット苦戦中やその他色々書いています。 祝日は広告などを書いたり、お休みします。よろしくお願いいたします。


その他ランキング

ダイエット苦戦中

>> 82キロ  <<

現在の体重です。今月の目標になりました。

これからは、この体重を維持します。

現在の食生活は

朝食抜く。

昼食仕事の時カップ麺(ドライ野菜を入れる)。
無い時 素焼きナッツ。

夕飯朝のおかずと夕飯おかずを食べる。
お米は丼ものとカレー以外は抜く。

間食 主にアイス、ノンシュガーの飴、ゼロカロリーコーラ、
コーヒーゼロカロリーのガムシロップ等。

内脂サポート(体重・体脂肪を減らす)サプリメントを飲んでいます。

仕事の作業着のズボンの冬用がウエストがきつくてはけません

70キロ台にならないとはけません。ダイエットが先か冬が終わるのが先か

当分夏用の作業着のズボンで我慢するようです。寒い!!

 

話はガラッと変わりますがトイレでふんばるものが凄い硬いのです。

私はここ数年はずっと柔らかいのですが、お米を抜くようになったら

段々硬くなったのです。

何か関係があるのでしょうか?体質が変わってしまったのですかね?

不思議です。

まあスッキリすればどちらでもいいのですが、特にこだわりはないので

ただ硬いとなかなか出てこないのが難点です。

まあ、この話はこんなもんにします。

気分を悪くした方には、どうもすみません。

 

ここから1日たっています。

実は昨日の夜空腹に耐えかねて、85gの素焼きナッツを

3袋一気に食べてしまいました。

カロリーは10g当たり65カロリーあります。

総計で1650カロリーを一気に摂ってしまいました。

ダイエットは空腹を我慢したり、反動で過食したり。

諸刃の刃のような気がします。

自己管理は大変ですね。

特にダイエットは辛いですね。

今日は朝おかずだけを食べて、

昼にかき揚げそばをたべて、

夕飯おかずだけを食べました。

コーヒー(砂糖入り)を3杯飲みました。飲み過ぎてしまいました。

体重は82.5キロと500グラムオーバーしてしまいました。

明日はメンバーさんと昼に焼肉ランチを食べます。

ミョンドンと言う店でランチでも霜降りの美味しい焼肉です。

お値段は1750円といささか張るのですが。

後2週間また失敗するのでしょうが、

頑張ってダイエットします。

 

今回はこの辺で、最後まで読んで頂きありがとうございました。

私のブログは平日は相場の事、

土日は趣味の事、祝祭日は広告・商品の紹介を書いています。

ヘッダーのサイトマップでカテゴリーで見てもらうと

記事が探しやすいと思います。よろしくお願いします。

これより下記は広告が載っています。よろしくお願いします。

softbank Air

今回はソフトバンクのAirのご紹介です。

細かいスペックやその他の情報はバナーから確認して下さい。

何よりも私自身が現在Airを使用しています。

私の場合はパソコンとスマホとタブレットのWIHiに使用しています。

使ててこれは駄目だなあと思ったことはありません。

だいたい問題なくWIHIは利用できます。

ごくたまにWIHIが使えなくなりますが、電源のONOFFで

復旧します。全く使えなくなった事はありません。

何しろ工事なしで、届いたその日に電源を入れればOKです。

後はパソコンやスマホやタブレットのWIHIに接続するだけです。

電源は差しっぱなしでOKなので使いたい時にすぐ使えます。

私はパソコンの横にちょこんと置いて使っています。

但し、置き場所はなるたけ窓際が良いです。私の場合も

カーテンの裏は窓です。

後はネットを楽しむだけです。

まずはバナーで色々確認して下さい。

楽天モバイル(スマホ)

他社からのお乗り換えも携帯電話ナンバーポータビリティ(MNP)で番号はそのままお使いいただけます。

契約期間の縛りなし 最低利用期間がなく、解約時にも契約解除料はかかりません。スマホのSIMロックもありません。

通話かけ放題 Rakuten Linkアプリご利用で、無料で国内通話かけ放題です。

料金プラン データ利用量が1GBまではなんと無料!楽天回線エリアはデータ使い放題でプラン料金2,980円/月(税込3,278円)!
契約初期費用なし(契約事務手数料0円)、契約解除料0円、

楽天モバイル契約で楽天でのお買い物でもらえるポイントが+1倍!

私自身も現在他社の格安スマホを使っていますが。Airがあるので、月1GB位しか使いません。
それと国内通話が無料はありがたいです。そんなこんなで今楽天に乗り換えようか思案中です。

詳しくは下記バナーからどうぞ確認して下さい。



ダイエット!!

・ストレスフリーなダイエット&美ボディメイク
【過度な食事制限・脚の太くなるトレーニング・高額・辞めてすぐリバウンド】ではなく、
【無理のない食事・美ボディトレーニング・お手頃価格・リバウンドしない】といった
従来のパーソナルのイメージを覆す一人一人のライフスタイルに沿ったサービスを提供します。

短期間で10kg落とすなどの体重重視の辛いダイエットや
過度な食事制限でイライラして生活に影響を及ぼしてしまった経験のある方、
せっかく痩せたはいいものの、ダイエット後リバウンドしてしまった方、
なかなか運動が継続できずダイエット失敗を繰り返してしまったことのある方にオススメです。

申し込みは下記のバナーからお願いします

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

王子サーモンです

創業50年以上、全国にファンがいる鮭ブランドです。

ギフト用のスモークサーモンとして国内NO.1です。

宮内庁、国際会議(洞爺湖サミット)、高級ホテル(帝国ホテル等)にも

卸している高級ブランドですが、 お手頃な価格でお買い求めいただけます。

世界中から選び抜いた高品質のサーモンを使用しています。

長時間燻製で最長24時間燻製します。

長時間燻製により、余計な水分がなくなり旨味が凝縮されています。

外はサクッ、中はフワフワの極上体験ができます。

塩鮭や漬魚も脂がのって美味しい紅鮭を使用しています。

鯖の燻製「鯖燻」はカルディで売り切れるほどの人気商品です。

申し込みは下記のバナーからお願いします。



MENTSURU

炭成分配合ごっそりツルツルの肌が手に入る

メンズ脱毛クリームです。

女性ももちろんお使いいただけます。

エステに通わないで安価な値段で脱毛が出来る。

デリケートゾーンにも使えます。

試作とテスト重ねていますので安心です。

申し込みは下記のバナーからお願いします。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ワールド トーク 英会話スクール

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
2011年から開始した日本人講師メインのオンライン英会話スクールのご紹介です。

昨今では外国人の先生とレッスンする形態のオンラインスクールが非常に多いですが、
以下のような不安やお悩みを持たれる方もいらっしゃるのではないでしょうか?

・フィリピン人・外国人講師だと話が続かず、レッスンが気まずい空気になってしまう
・本当はわからないのだけど、相槌を打ってわかったふりをしてしまう
・質問はありますか?と講師に聞かれるが、英語で質問する文章が浮かばない

ワールドトークでは、英会話初心者の方が英語学習の初めの一歩でつまづかないように設計されたサービスとなっています。

★ワールドトークの強み★
・講師の97%が日本人講師、全員日本語で会話可能
・日本語で説明が必要な文法レッスンが得意
・外国人講師が対応出来ない、英検対策、TOEIC指導の実績も豊富

日本人講師のもとで学習に取り組めるので、
文法や単語、英語についての些細な疑問点も残さず質問できる環境です。
そのため、着実にレベルアップを図っていきたいとお考えの方にピッタリのサービスとなっています。

申し込みは下記のバナーからお願いします。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

KIRIHARAオンラインアカデミー 英語スクール

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
TOEIC対策・英検対策に特化したオンライン英会話スクールのご紹介です!

TOEIC・英検の指導実績が豊富な講師陣 × 英語の教材や教科書開発に50年以上の歴史を持つ桐原書店
が共同開発した、TOEIC、英検特化型のカリキュラムとなっています!

★KIRIHARA Online Academyの強み★
・オンライン英会話業界初!TOEIC・英検対策のための本格的なカリキュラムを準備
・カリキュラムの監修はカリスマTOEIC講師の早川幸治(Jay)先生
・オンライン英会話ワールドトークが抱える、人気の日本人講師がマンツーマンサポート
・TOEICや英検の指導実績、生徒の合格実績豊富な講師によるレッスン

実際に資格を持っている日本人講師がマンツーマンで、
あなたのレベルや理解力に合わせたオンラインレッスンを行うので授業に置いていかれることもありません。
自分のペースでしっかりとスキルアップし、試験に望めます!

・受験や進学のために短期集中して英検を取得したいと考える学生の方
・昇格・昇給のためにTOEIC高得点を効率的に確保したいと考える社会人の方

上記のように、本業も忙しいけれど、限られた時間を使ってしっかり結果を出していきたい!
とお考えの方にぜひオススメです!

申し込みは下記のバナーからお願いします。

 

 

 

この記事を書いている人 - WRITER -
現在アラフィフです。 平日は本日の相場、土曜日は日本の波報告、日曜日はダイエット苦戦中やその他色々書いています。 祝日は広告などを書いたり、お休みします。よろしくお願いいたします。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。

Copyright© 青空ブログ , 2021 All Rights Reserved.